Kann Essig Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren?

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Neue Forschung zeigt, dass Sie in der Tat, mit Essig, abnehmen können, durch den Verzehr von Essig vor oder zu Ihrem Essen. Teilnehmer, die aß 2 Esslöffel Essig, bevor einer der ihren täglichen Mahlzeiten bis zu 1 Pfund pro Woche–verloren, ohne dass andere Änderungen auf ihre Ernährung zu studieren!

Es scheint zu funktionieren, indem Sie ihn auf Ihre Blutzucker Reaktion auf das Essen. Es hält Ihr Blutzuckerspiegel stabil, so dass Sie eher zufrieden sind länger nach dem Essen fertig, und sind weniger wahrscheinlich zu viel zu essen.

Sie können verlieren Gewicht mit Essig mit Salat vor dem Essen, oder zu Ihrem Essen. Nicht klingt einfach, wahr?

Achtung: Nicht alle Essige sind gleich.

Viele Menschen sind bereits mit Apfel Apfelessig zur Gewichtsreduktion, aber die meisten Essige, die Sie im Supermarkt kaufen nicht bieten die größten Vorteile von Essig. Die beste Art von Essig ist ein noch nicht pasteurisiert wurde, und ist roh. Diese Essige enthalten eine vorteilhafte Verbindung “die Mutter”, die tatsächlich Protein Stränge aus dem culturing Prozess ist.

Es gibt mehrere Marken, die eine unpasteurisierter Essig, einschließlich Bragg anbieten. Interessanterweise gehört auf die Bragg Apfel Apfelessig Etikett, die gesundheitlichen Vorteile, die aufgeführt ist “Hilft zu steuern und zu normalisieren Gewicht”.

Scheint, dass die Leute bei Bragg brauchte ein Team von Forschern, ihnen zu sagen, dass Essig hilft Ihnen Gewicht zu verlieren! (ihre Essig macht auch großen Ton Gesichtsmasken. Sie lieben die Art und Weise, die Sie verschärft Sie die Haut und macht sie Kribbeln!)

Balsamico ist eine andere Art von Essig zu prüfen. Es hat eine reiche, süße Geschmack und eignet sich hervorragend für Soßen, Marinaden und Salatdressings. Es empfiehlt sich, organische Balsamico-Essig, aber kaufen, weil es aus Trauben hergestellt wird. (Trauben werden sehr stark mit Pestiziden gespritzt. Guess die Fehler ‘ em, lieben!)

Bio Balsamico-Essig finden Sie in jedem Bioladen (einige Lebensmittelgeschäft speichert, zu).

Kaufen Sie keine Essig ergänzt.

Es gibt Essig Ergänzungen zur Verfügung, aber Forscher glauben, dass die wohltuende Wirkung von Essigsäure in der Essig, ist die in Essig Ergänzungen nicht vorhanden ist. Außerdem würden Sie eher Ihre Essig auf lecker Salat von Vitamin – und Faser-reichen Gemüse als eine langweilige Pille nicht?!

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