Tolle Neuigkeiten für Athleten auf der Suche nach einen Schub, der ihnen erlaubt, mehr ausüben. Einige Experten glauben, dass die Vorteile der rote Beete Saft zu einer Verbesserung der Performance führen könnte, die über mehr Training hinausgeht.

Unterstützung der Idee ist ein paar von Studien, die im Juni 2010 veröffentlicht. Das Forscherteam fand Radfahrer, die über einen halben Liter Randensaft ein paar Stunden trank, bevor Sie in der Lage, bis zu 20 % länger als die Fahrt, die trank ein Plazebo Getränke, schwarze Johannisbeere Saft.

Wenn das Team schaute auf die Themen, die ein Scanner, der ist in der Lage zu zeigen, wie viel Energie braucht ein Muskel, Vertrag, sie sahen, daß Randensaft ermöglicht-Training, indem weniger Sauerstoff als normal.

Es wird vermutet, dass der rote Beete Saft den Energiebedarf auf Ihre Muskeln erleichtert, und das macht Sie in der Lage, länger dauern. Es ist der hohe Nitratgehalt der Saft, der für seine unglaublichen Leistungen zuständig ist. Während niemand weiß, wie es funktioniert, vermuten Experten, dass weitere Stickstoffmonoxid in Ihrem Körper haben, hilft Ihnen mit weniger Sauerstoff ausüben. Der gleiche Effekt könnte durch den Verzehr von Lebensmitteln wie rote Beete, Spinat oder Salat kommen.

Das Team dachte, dass rote Beete Saft in eine 1-2 % bessere Rennzeit übersetzt. Nun, das ist keine große Zahl, aber es sicherlich wichtig, Elite-Athleten ist. Während das Team noch die Dosierung Optimierungen ist, schlagen sie vor, dass Sie den Saft trinken ein paar Stunden vor dem Training, so dass Sie die Körper Zeit erlauben, es zu verdauen.

Die Experten darauf hinweisen, dass dieser Saft trinken ist keinen Teilzeit Läufer in Athlet Olympic Kaliber zu verwandeln, aber es möglicherweise für Sie einfacher, mehr zu tun. Er glaubt, dass da viele Menschen eine sportliche Hochebene wo mehr Training etwas Gutes tut erreichen, rote Beete Saft genau das richtige für Sie, dass zusätzliche Vorteil sein könnte.

Frühere Untersuchungen in Großbritannien und den USA hat rote Beete hilft das Herz durch Senkung der Blutdruck gefunden.

Andere Leistung steigern Vorschläge beinhalten Gurke Saft, Kirschsaft oder einen kleinen Kohlenhydrat-Snack zu verhindern Krämpfe und Verbesserung der Leistung.

Es gibt sicherlich keinen Schaden bei dem Versuch, des dunklen, reichen lila Getränk, obwohl der Geschmack ist nicht für jedermann, und ehrlich gesagt einige Menschen verstößt. Sie wollen auch vermeiden übertreiben, wie zu viel Randensaft einige unangenehme Nebenwirkungen wie Magenkrämpfe, Durchfall oder lila farbigen Urin bringen kann.

Experten warnen, dass ein Getränk, ein Getränk, die Vorteile der Ausbildung wird nie ersetzen. Während einige Lebensmittel Ihnen könnten die Vorteile zu maximieren, die Sie erhalten helfen, bedeutet dies nicht können sie essen und auf die Ausübung nachlassen. Wir alle wissen, dass es nicht nur auf diese Weise funktioniert. Stattdessen halten Sie direkt am gehen, und nach unten Sie einige rote Beete Saft, die Vorteile der rote Beete Saft auf Ihre Fähigkeit, mehr zu sehen.

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