Erinnern Sie den Hall-Monitor in der Schule? Sie waren der Verantwortliche für die Hilfe, die Reihenfolge in der Schule zu halten. Sie fing die Kinder schleicht herum ohne Hall Bahnen. Sie stellten sicher, wer versucht, Sie überspringen gefangen wurden. Wir zum fürchten sie jedes Mal, wenn wir versucht zu bleiben, spät in der Pause. Sie waren oft die wachsam kleinen Helfer des Lehrers, die Leben Elend für den Rest von uns machen könnte.

Aber Sie sollten versuchen und eher Ihre Halle Monitor, zumindest, wenn es darum geht zu ermitteln Ihre eigenen Warnzeichen Depression.

Ich weiß, was du denkst. Sie denken vermutlich, “Warum auf der Erde ich möchte mehr wie ein verherrlicht Spitzel werden?” Lassen Sie mich zunächst versuchen und daran erinnern, dass Sie, die überwacht, die Halle waren nicht schlecht. Weil in der Tat, wenn sie meine Freundin Jenny versuchen ihre erste Zigarette gefangen hatte nicht, ihre Mutter nie herausgefunden haben könnte. Dann kann Jenny eine wirklich schlechte Angewohnheit im Alter von 14 Jahren aufgegriffen haben. Aber stattdessen diszipliniert ihre Mutter ihr und sichergestellt, dass Jenny verstehen warum sie rauchen konnte nicht, immer.

So Sparte wachsam Halle Monitor Jenny von Unternehmen eine Gewohnheit, die gefährlich für ihre Gesundheit wäre. Aber die gute Nachricht ist, müssen Sie “tattle” auf jeden um eigene Depression Warnzeichen zu identifizieren.

Alles, was Sie tun müssen ist sorgfältig überwachen, Ihre eigenen Gedanken.

Das ist, wie Sie einen Hall-Monitor für sich selbst werden. Sehen, wie einfach das war? Sie müssen nur zu Fuß auf und ab die Korridore deines Geistes und sicherstellen, dass die Gedanken, die sind, dass es nicht die Zeichen der Depression. Ständige negative Gedanken sind die Markenzeichen der Depression.

Hier sind einige Beispiele von Gedanken, die Depression Warnzeichen sind:
1. Ich bin wertlos.
(2) Die Welt wäre besser dran ohne mich.
3. Ich nicht Leben mehr genießen.
4. Ich finde es schwer zu konzentrieren und daran erinnern, was ich gelesen.
5. Ich habe etwas zu freuen uns darauf, mehr nicht.

Ein Nachteil: gelegentliche negative Gedanken vs. Gedanken, die Depression Warnzeichen sind.

Gelegentliche negative Gedanken pop-up in unserem Kopf von Zeit zu Zeit. Gedanken zwischen “nicht ich diese Limo”Ich glaube nicht, dass sie mich mag”Pop in unserem Kopf wie” von Zeit zu Zeit. Es ist ein Teil des Lebens. Aber bemerken, es gibt einen Unterschied zwischen “Ich glaube nicht, dass sie liebt mich” oder “Ich bin wertlos.” Vielleicht denken Sie nicht jemand mag Sie wegen der einer Interaktion mit ihnen hatte, aber es bedeutet nicht, dass Sie von sich selbst wegen seiner negativ denken.

Sie werden bemerken, dass die Depression Warnzeichen oben auf einem niedrigen Selbstwertgefühl und ein allgemeines Gefühl, dass Sie nicht nur die Neigung zu leben mehr bewältigen. Das ist der Schlüssel zur Unterscheidung zwischen einer zufälligen negativen Gedanken und Gedanken, dass Sie deprimiert sein könnte. Gelegentliche negative Gedanken brauchen die Art von Intervention nicht tut schwere Depressionen.

Die gute Nachricht ist, es gibt viele Optionen zur Verfügung, sobald Sie ermittelt haben, dass Sie Depression erleben.

1. Versuchen Sie Dinge heraus mit einem Freund oder eine psychische Gesundheit-Experten, die Erfahrung in der Behandlung von Depressionen ist im Gespräch.
2. Versuchen Sie eine der die natürliche Heilmittel für Depression, wie Übung.
3. Sie können Antidepressiva Medikamente erhalten, wenn eine psychische Gesundheit professionelle (wie ein Psychiater) feststellt, dass Ihr Zustand erfordert eine solche Behandlung.

Das ist, warum es sich lohnt, eine Halle Monitor Ihrer Gedanken werden. Sie können gute Indikatoren sein, wenn Sie eine Episode der Depression haben. Dann die Tratsch auf sich selbst durch Anfordern von Hilfe. Sie feststellen, dass immer mehr wie ein Hall-Monitor in diesem Fall hilft Ihnen auf lange Sicht glücklicher machen.

Um einige weitere Einblicke auf Depression Warnzeichen in Ihren Beziehungen zu erhalten, lesen Sie diesen Artikel über wie Verständnis Verkehr Muster können helfen, Sie vor Ort Depression Warnung Zeichen In Beziehungen.

Adam Appleson wurde aktiv beteiligt, mit persönlichen Entwicklungstechniken zur Förderung der psychischen Gesundheit und zielorientierte Erfolg für die letzten 11 Jahre. Er ist der Gründer von ZenTactics, eine Website mit Beratung geschrieben besonders für die Überlebenden der missbräuchlichen und dysfunktionalen Familien.